En aio hankkia kolmeakymmentäkuutta kiloa ylipainoa. Ikinä.
Mulla oli tänään sen verran repussa ja käsissä (+ litran vesipullo) ja raahasin ne mäkeä alas ja ylös puistoon (noin 450 m suunta) ja siinä välissä tuli myös treenattua viisissä henkilöin. Oma tekeminen meni kategoriaan reipasta hölkkää. Sitä ennen tekniikkakertailuita kasilla.
4 min tempaus @12 kg 16 rpm
6 min OAJ 16 rpm
4 min OALC 14 rpm
heilautukset 4x25 @16 kg
Se raahaus osuus oli selvästi oma erillinen treeninsä. :)
VastaaPoistaHitsi, kun pääsisin teidän kanssa yhteistreeneihin. Tulen takuulla, jos joskus osun sopivasti sinne suunnalle.
Joo, on se!
VastaaPoistaSe on kyllä kumma miten paljon enemmän sitä saa itestään irti noissa porukkatreeneissä. Mä oon niihin kyllä aina valmis jos vaan aikataulut antaa myöden!