ROK!

Tommoset ois nyt sit harkinnassa, paitsi tuo violetti painaa liikaa...
12-kiloisella ei vielä punnerreta pitkään, kasi taas on melko kevyt. On tää kyllä semmosta hifistelyä.

Mulla on taas rakot käsissä :(
Treeni oli kuitenkin erittäin mukavaa! Ja ope loistava!

Me treenattiin aikaa, ensin 2 min riveja, sitten 2 min vauhtipunnerruksia ja 2 min yhdistelmää, 12 rpm. Minuutin tauko ja toinen setti perään. Tykkäsin!
Ens viikolla otan oman kymppikiloisen kuulan mukaan.