Poikkeuksellisesti päätin vetää nopeen reenin:
2 min swing 8 kg
tauko 30 s
1 min swing 16 kg
2 min rive 16 kg 16 rpm
tauko 30 sek
10 min tempauksia 8 kg 19 rpm (kädenvaihdot min välein)
Ihan jees. Paitsi uus reikä kämmenessä.
Kas näin heiluu kuula ja kuula heiluu näin
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Terve ja tervetuloa kertomaan mielipiteesi!
Pidetään kommentit asiallisina, eikö.