Päivä #1, ohjelmassa
4 min Rinnalleveto @ 16 kg (16 rpm) -alku ihan ok, kerran vaihdoin kättä
Lepo 2 min
6 min OAJ @ 12 kg (15 rpm), - jouduin vaihtamaan kättä min välein ja silti vika minuutti vaan 10 toistoa. Eilinen treeni saattoi hiukan vaikuttaa...
Lepo 2 min
6 min Tempaus @ 8 kg (15 rpm) yhdellä vaihdolla. Lopussa vaan niin rumia pysäytyksiä, että meinasin lopettaa tähän.
Lepäilin viitisen minuuttia ja sain uuden inspiksen. Ajattelin, että teen ohjelmasta edes OALC:n, niinpä järjestys vaihtui:
4 min OALC @ 12 kg (10 rpm) meni min käden vaihdoilla ja lopulta kevensin vielä kuulan 12-kiloisesta kasiin ja sain tehtyä 4 min OAJ @ 12 kg (15 rpm).
Niin on Puhki, ettei käsi meinaa nousta ruokakaapille! Lähdin kumminkin vielä joogaamaan 90 min Yin-tunnille, joka oli hyvä juttu. Rento olo, huomenna levätään!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Terve ja tervetuloa kertomaan mielipiteesi!
Pidetään kommentit asiallisina, eikö.