Enkä ihan suotta: puolitoista tuntia tehokasta treeniä, joka parantaa erityisesti lihaskoordinaatiota, elastisuutta ja keskivartalon hallintaa, hiki virtaa, mutta lihakset ei ole maitohapoilla. Kotiin kun pääsin, oli ihan vetelä olo. Olis voinut olla viisasta ottaa palari siellä treenisalilla, mutta joogan jälkeen ei yleensä suositella syömistä.
Muutama vinkki jos joku menee tota kokeilemaan:
- meikit kannattaa ehdottomasti pestä pois, hiki nimittäin todella virtaa tuossa hommassa.
- Jos et voi jäädä salille pesemään ja kuivaamaan tukkaa, ota mukaan myös pipo, niin et vilustu märällä päällä.
- Olin tosi tyytyväinen, että mulla oli puuvillaa päällimmäinen kerros. Vaikka se kastuu läpimäräksi, pinta ei luista kuten joku lycratrikoo.
Se mua jäi vähän ihmetyttämään, että lukkoja ei mainittu kertaakaan tuolla tunnilla. Eikö niillä ole hathassa merkitystä vai?
Päivän ruuat on olleet tuttua huttua: puuroa, munia, polaria, maksaa, kalkkunaleikettä, jotain rehuja, kahvia... vihreetä teetäkin join kupillisen. On siinä vielä opettelemista! Tuntia ennen joogaa söin jugurttia, puolukoita, manteleita +hampunsiemeniä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Terve ja tervetuloa kertomaan mielipiteesi!
Pidetään kommentit asiallisina, eikö.