keskiviikko 22. syyskuuta 2010

31. päivä

HuRRaa, oikeeta urheilua taasen, nimittäin
puolen tunnin kuulatreeni: heilautuksia, punnerruksia, kyykkyjä, ranskisvatsoja, hartia- ja selkäliikkeitä maksimipainoilla (8+8, 10, 10+10, 12), hyvältä tuntui!
Päälle 45 min spinning.

Treenin alle söin puolikkaan LoCarb-patukan kun meinas olla nälkä. Päälle tietty prodejuoma, joka aiheuttaa ilmavaivoja -lieneekö aspartaamin ansiota.
Muutenhan mulla on siis ruuat lähinnä samaa päivästä toiseen (aamulla puurosetti, aamupäivällä jugurtti manteleilla ja/tai puolukoilla ja/tai hampunsiemenillä, iltapäivällä keittomuna ja kalaa, pari kuppia kahvia kevytmaidolla). Illalla sitten syön "jotain",  tänään kanankoipi ja kukkakaalia uunista (resepti).

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Terve ja tervetuloa kertomaan mielipiteesi!
Pidetään kommentit asiallisina, eikö.