10 min kieputtelulämmöt ja 10 min Astalla:
1 min heiluria
4 min tempaus 24 rpm
2 min 22 rpm
2 min 20 rpm
1 min heilurit
Illalla joogaan. Heippa!
Kas näin heiluu kuula ja kuula heiluu näin
Kas näin heiluu kuula ja kuula heiluu näin
Sinulla on tällä viikolla heilunut paljon enemmän kuin minulla. Vähän vaisu viikko. Mutta ensi viikolla eri meiningillä perässä. :)
VastaaPoistaEtkös sä ole ollut kipeenä tossa viikolla?
VastaaPoistaEi se ihan viisasta tautisena olekaan heilutella ;o