Meillä ois tänään ollut teräksiset kokoontumisajot, mutta priorisoin itelleni joogasession parvekkeella. Tämä ruho ei muuten pysy toimintakuntoisena, se on nähty!
Siispä aurinkotervehdyksiä, muutama dynaaminen asana ja päälle piiiiiiitkiä perusvenytyksiä (lonkankoukistajaa, takareittä, selän kiertoa, auraa). Joogaksi ne muuttuu hengittämällä. Nyt onkin keuhkot täynnä. Ja vatsa!
Venymistä tarvitaan täälläkin. Mulla ottaa nyt eniten selkään. Olkapäät ja käsivarret on ihan ok, mihin aikaisemmin on alkanut helpoimmin tuntumaan.
VastaaPoistaSattumalta just eilen illalla laitoin blogiin kuvaa venyttelyyn liittyen. :)
Raskaampi kuula tuntuukin enemmän selkään. Lapojen väli menee tukkoon jos ei säännöllisesti huolla. Mulla on käytössä myös piikkimatto siinä hommassa.
VastaaPoistaMä näinkin sen sun selkäkaarikuvan. Jumppapallo vois ajaa saman asian?
Jumppapallolla voi tehdä monenlaista, mutta kyllä tuo kaari vei voiton. Sillä saa tehtyä niin monenlaisia venytyksiä ja juttuja, että ihastuin täysillä. Jotenkin se, että kaari on vielä "toispuoleinen" toimii monessa tosi hyvin.
VastaaPoista