Mullei yllättäen oo edes kuvia, mutta mukana oli uusiakin Kukkaistyttöjä. Päivän teemana oli tempaus. Siinä ei ole varsinaisia ongelmia, pitäis vaan hengittää pidempään, zenimmin.
Ooooooooooommmmmmmmmmm.
Lämmittelytempausten jälkeen 5 min 16 rpm ja 10 min OALC 12 rpm minuutin vaihdoilla @12 kg.
Ja heilautuksia. Ja muutama heittokin.
Ens kerralle suunnitteilla ainakin vikellystä. Ja jonglöörausta. Mielellään yhdistettynä.
Kas näin heiluu kuula ja kuula heiluu näin
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Terve ja tervetuloa kertomaan mielipiteesi!
Pidetään kommentit asiallisina, eikö.