ei sitten tullut lähdettyä sinne joogaan aamulla vaikka kaikki kamatkin oli ovensuussa odottamassa. Plan B on se, että kohta mä menen saunaan ja sen jälkeen venyttelen vähän perusteellisemmin.
Täräytin äsken kummiskin normitreeniä:
2+2 min OAJ @16 kg, 10 rpm
4 m OAJ 12/15
4 m tempaus 12/15
4 OALC 12/10
heilautus 25+25 @16 kg.
Ei tuntunut ojentajissa koska ne hierottiin eilen. Mutta hauikset meinas huudella välillä rumia. Työnnöissä! Sitä en tajua ollenkaan??
Kas näin heiluu kuula ja kuula heiluu näin
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Terve ja tervetuloa kertomaan mielipiteesi!
Pidetään kommentit asiallisina, eikö.