Biitsillä pileet

12 kilon kekkerit tänään hyvässä seurassa. Muistaisinko mä vielä mitä tuli tehtyä...
hmm...
eka ainakin temmattiin 4 min 15 rpm
sitten työntöjä toiset 4 min 16 rpm
mitäs sitten...
ai niin, 6 min OALC 10 rpm (vaihdoilla)

Vielä pienen tauon jälkeen 10 min kuula liikkeessä,
heilautuksia, rivejä, työntöjä, OALC, heiluri, vauhtipunnerrus.
Viimeinen oli hankala!

Ja pätkä kiellon päälle, eli 2 min OALC 14 pacella (saattoi kyllä olla myös 15).

Kukan kurmeekeittiön herkkupalaria päälle ja nyt sit ruuanlaittoon ennenku tuo Mies kuolee nälkään.