Palautti kyllä voimat niin, että kerrankin selvisin kunnialla koko treeniohjelman läpi. Vaikka alku ei kyllä sitä luvannut. En tajua kuinka onnistuinkin tsemppaan tolleen!
No, se parempi jalkatyöskentely varmaan kyllä jeesaa. Koitin kiinnittää siihen huomiota alusta saakka. Ja pyyhkäsin tosta Miinasta ne mankut pois. Näillä mentiin, tauot 2 min:
4 min RIVE @16 kg/ 14 rpm
2 m OAJ 16/10
2 m OAJ 16/10
4 m tempaus 12/14
4 m OAJ 12/14
Eikä yhtään ylimääräistä kädenvaihtoa, JUHUU!
(Eipä siellä ole niitä 6 min sarjojakaan, että varmaan siksi...)
Mies nappasi musta pari treenikuvaa:
 |
| Talk to the hand? |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Terve ja tervetuloa kertomaan mielipiteesi!
Pidetään kommentit asiallisina, eikö.