Päivän pläjäys sisälsi 2x 10 min 12 kg kuula liikkeessä ja välissä 2 min hengähdystauko.
Heiluri, RiVe (20), Jerkki (16), Heiluri, LC (14) ja Vauhtipunnerrus (14), jälkimmäisessä jerkit vaihtuivat tempaukseen (16) ja punnerrus Jerkkeihin (16).
Mukava on fiilis! Itse asiassa aivan loistava!
Tän tyyppisiä settejä tehdään kyllä takuulla myös puistotreeneissä!
Miten niin rannesuojat tarvii joskus pestä????
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Terve ja tervetuloa kertomaan mielipiteesi!
Pidetään kommentit asiallisina, eikö.